5 truques sexuais que farão seu homem para sempre

5 truques sexuais que farão seu homem para sempre

Se recentemente o seu sexo com um homem se tornou um pouco … insosso, sugerimos temperá-lo com as seguintes idéias picantes. A propósito, não ouse trazê-los à vida se você não levar seu parceiro a sério – depois do que ele experimenta, ele nunca mais vai querer se separar de você!

1. Faça seu orgasmo mais intenso

Para tornar o orgasmo mais intenso, tente o seguinte truque: quando sentir que ele já está muito próximo do “final”, coloque o indicador e o dedo médio sob o escroto. Faça movimentos circulares por 15 a 20 segundos e aproveite o resultado.

2. Masturbar-se diante de seus olhos

Realize uma de suas fantasias mais queridas – feche os olhos e acaricie-se na frente dele. A maioria dos caras acha isso muito emocionante e erótico.

3. Provocando beijos

Comece a beijar os lábios e depois desça pelo pescoço, peito e estômago. Quando você chegar ao pênis, beije-o também, mas depois volte. Repita várias vezes até que ele implore por misericórdia.

4. Organize o sexo oral perto do espelho

Na próxima vez que você decidir dar a um sujeito uma sessão de delicioso prazer oral, sente-se perto do espelho – o que vocês vêem permanecerá em sua memória por um longo tempo.

5. Striptease de dança

Dance com ele um strip-tease – uma espécie de clássico do gênero, que sempre funciona perfeitamente. A música lânguida de Shade, Beyonce e Donna Summer, luzes no teto abafadas e um copo de Lambrusco, ajudará você a sintonizar da maneira certa, e não se perder e aproveitar o processo – nossas dicas que você encontrará aqui e aqui .

Os 7 principais segredos do melhor sexo da sua vida

Os 7 principais segredos do melhor sexo da sua vida

1. Sexo não é apenas um orgasmo, mas …

Como você sabe, as mulheres têm um orgasmo com menos frequência que os homens e, embora muitas já estejam acostumadas, você sempre pode tentar melhorar as estatísticas. Por exemplo, não se concentre no orgasmo como tal, adicione variedade à vida sexual (em vez de agir no mesmo cenário), não termine o sexo após o orgasmo de outro parceiro.

2. Dor não é a norma

Algumas mulheres acreditam que a dor faz parte da experiência sexual e acompanha frequentemente o sexo vaginal. No entanto, em uma vida íntima e saudável, não há lugar para dor! Se você se sentir desconfortável, visite um ginecologista e verifique se há infecções. Há dor psicológica devido ao medo ou outra razão. De qualquer forma, isso precisa ser resolvido.

3. Muito é permitido no sexo

Buscar a norma em interesses sexuais, fantasias e jogos é um exercício sem sentido. Há uma pequena lista de tabus, isto é, inclinações que não são bem-vindas pela sociedade, e tudo o mais é permitido. Portanto, não tenha vergonha de experimentar e obter novas sensações!

4. Comunique-se

A comunicação entre parceiros não precisa ser verbal, mas você deve poder comunicar seus desejos um ao outro. É mais fácil para alguns casais, mais difícil para alguém, mas você não precisa ter medo de falar em voz alta sobre sexo. É através da comunicação que uma vida íntima pode se tornar melhor.

 5. A penetração é opcional

O sexo normal é apenas uma pequena parte da experiência íntima de um casal e não precisa acontecer durante todas as relações sexuais. É melhor combinar técnicas diferentes que vocês dois gostem, e não se preocupe se o sexo nem sempre se tornar sexo no sentido usual.

6. Não há conceito de “bom na cama”

É difícil ser um ás em algo que depende dos esforços de duas pessoas, sua conexão, experiência, conhecimento e confiança. Sexo verdadeiramente bonito é uma combinação de aceitar seu corpo, orgulho de sua sexualidade, relaxamento em fantasias e a capacidade de transmitir ao seu parceiro o que você realmente deseja.

7. Às vezes você pode se distrair

Focar o momento atual durante o sexo é ótimo, e essas sessões geralmente se transformam em uma agradável experiência sexual. No entanto, às vezes as pessoas se distraem, pensando em como ficam quando um parceiro atinge um orgasmo, etc. E isso também é normal! Com o tempo, você certamente se cansará de deixar os pensamentos de outras pessoas entrarem em sua mente e, quando perceber o quanto o processo se tornou mais agradável com isso, você pensará em tudo o mais em outro momento.

Artigo original: Zyndrox

Refeição de emagrecimento: o que comer à noite para perder peso?

Refeição de emagrecimento: o que comer à noite para perder peso?

Na comida, ouvimos tudo e seu oposto sobre a refeição da noite. Enquanto alguns dizem que o jantar deve ser bem leve, outros dizem que sua composição tem pouca influência na perda de peso. Mas então, o que você deve comer à noite para perder peso? Neste artigo, descubra todas as nossas dicas e dois exemplos de refeições para emagrecer à noite.

O que você deve comer à noite para perder peso?

A refeição da noite deve responder a três problemas principais: evitar o armazenamento para evitar ganho de peso, ser digerível para não perturbar o sono, fornecer nutrientes essenciais e promover o sono. 

Idealmente, uma refeição de emagrecimento para a noite deve consistir em: 

  • 200 a 250 g de vegetais: vegetais crus, vegetais cozidos ou sopa 
  • 100 a 125 g de proteína magra: aves, peixes, ovos, tofu, legumes
  • 120 a 150 g de cereais integrais: quinoa, massas integrais, arroz integral, etc. OU 40 g de pão integral 
  • 125 g de iogurte ou equivalente: 125 g de iogurte vegetal, 100 g de queijo branco, 30 g de queijo, 2 pequenos queijos suíços, etc. 
  • Uma fonte de ácidos graxos de qualidade: 5 ml de óleo vegetal, 15 g de sementes oleaginosas, etc.
  • 1 fruta da estação ou equivalente: 100 g de compota, batido caseiro, etc. 

Quais os alimentos a evitar à noite para perder peso? 

Pelo contrário, certos alimentos devem ser evitados à noite para não promover ganho de peso ou perturbar o sono com dificuldade de digestão. De fato, durante o sono, o corpo não dorme! Todo um conjunto de processos e mecanismos fisiológicos ocorre à noite. Comer alimentos inadequados pode perturbar o corpo e causar distúrbios do sono e armazenamento excessivo. Também sabemos que o sono de má qualidade também influencia diretamente o ganho de peso. 

Aqui estão os alimentos a evitar no jantar para perder peso: 

  • Pratos industriais e alimentos processados 
  • Cereais e pães refinados 
  • Açúcar e produtos doces 
  • Pratos pesados: frituras, molhos, etc.
  • Fast food
  • Carnes vermelhas e carnes frias 
  • Gorduras saturadas e trans 
  • Manteiga, nata, queijo
  • Café 
  • Álcool 
  • Refrigerantes e águas com gás 

Devemos comer menos à noite? A opinião do nutricionista

As opiniões geralmente diferem. No entanto, uma coisa deve ser observada: a refeição da noite não é desprezível e deve representar pelo menos 30 a 35% da ingestão diária total de energia. Ignorar a refeição da noite ou não comer o suficiente pode prejudicar sua saúde e sua aparência. De fato, isso pode, por um lado, perturbar o sono e, por outro lado, promover armazenamento excessivo durante as refeições subsequentes. Assim, um jantar leve e completo de boa qualidade nutricional continua sendo a melhor opção para perder peso permanentemente. 

Os alimentos ricos em amido devem ser removidos à noite?

Na realidade, este é um equívoco muito comum. A eliminação sistemática de alimentos ricos em amido à noite não é absolutamente imperativa. Pelo contrário, os alimentos ricos em amido estimulam a síntese de triptofano no organismo e promovem o sono. Portanto, uma ingestão justa de alimentos ricos em amido pode ser aconselhável para um sono melhor. Finalmente, se consumidos com moderação, os alimentos ricos em amido tomados no jantar não têm motivos para engordar. É tudo sobre qualidade e quantidade.

2 exemplos de refeições para emagrecer à noite

Aqui estão dois exemplos de refeições de emagrecimento perfeitas para a noite. Essas estruturas básicas podem e devem ser adaptadas aos seus gostos e necessidades específicos. 

Emagrecimento jantar número 1 

  • 250 ml de sopa de abobrinha com leite de coco e curry 
  • Omelete de cogumelos 
  • 120 g de arroz integral 
  • Sopa de manga com cardamomo 
  • Chá de ervas para emagrecer 

Jantar de emagrecimento número 2 

  • Salada de legumes grelhada com óleo de noz 
  • Peixe em papel alumínio com cebolinha e limão cristalizado 
  • 120 g de quinoa com legumes pequenos 
  • Iogurte natural com frutas vermelhas inteiras 
  • Chá de ervas para emagrecer 

Receita de chá de ervas para emagrecer à noite

Após um jantar completo e equilibrado, nada melhor do que um chá de ervas para emagrecer para promover a digestão, a drenagem de órgãos e a queima de gordura. Aqui está uma receita para emagrecer chá de ervas que contém todos os elementos necessários para perder peso naturalmente. 

Para 1 pessoa 

  • 1/2 colher de chá. sementes de funcho 
  • 1 cm de raiz de gengibre 
  • O suco de meio limão 
  • Uma pitada de canela 
  • 250 ml de água

Preparação de chá de ervas para emagrecer à noite

  1. Para fazer este chá de ervas emagrecedor, coloque todos os ingredientes em uma panela. Despeje a água sobre ela e deixe ferver tudo. Deixe o chá em infusão por 7 a 10 minutos para um efeito ideal. 
  2. Em seguida, coe o chá de ervas usando um chinês e despeje em um copo. Você pode adicionar uma pequena colher de chá de mel de qualidade para melhorar o sabor deste chá de ervas e torná-lo mais delicioso. 

Este chá de ervas deve ser tomado após a última refeição do dia e pelo menos 1 hora antes de dormir. Gengibre e canela promovem digestão e queima de gordura. O limão, por outro lado, ajuda na drenagem dos órgãos digestivos. Finalmente, o funcho tem um efeito diurético ideal para impedir a retenção de água e promover a eliminação.

Experimente usar um emagrecedor natural tipo o Sinelim para potencializar os efeitos da dieta. Com certeza o resultado será muito mais rápido.

Mulher Cougar: tudo o que você precisa saber sobre esses comedores de homens

Mulher Cougar: tudo o que você precisa saber sobre esses comedores de homens

20 anos, 25 anos, 30 anos de diferença … nenhuma diferença de idade assusta a mulher puma. Atraído por homens mais jovens, o puma os faz fantasiar e aparecer em sua companhia é até moderno. O que atrai um jovem a uma mulher madura? Garoto de brinquedo ou gigolô, que consideração para o parceiro do comedor de homens?

Celebridades puma: estrelas fazem a tendência

Entrou no vocabulário atual com o lançamento na França da série americana Cougar Town, Courteney Cox no início do projeto, o termo mulher puma se tornou ainda mais popular à medida que a prática se popularizava. Cada vez mais, as estrelas do show biz em todo o mundo se mostram em público com parceiros mais jovens que eles. Separados 10 anos entre Cameron Diaz e Justin Timberlake, 15 anos entre Demi Moore e Ashton Kutcher, 20 anos para Claire Chazal e sua jovem parceira, Madonna até apareceu por um tempo com uma dançarina 30 anos mais jovem. Mais do que uma moda ou um desafio, ser uma mulher de puma é vista como uma afirmação: oferecer uma reforma posando ao lado de um amante mais jovem não é mais reservado para homens, e os comedores de

Atrair um homem mais jovem: como usar uma mulher puma

Se o puma está na moda, o que explica essa mania por mulheres maduras, pelo menos mais velhas? Mas para um homem aguentar uma mulher dessas, tem que estar usando o Libid Gel.

As mulheres do puma têm experiência:

Ao longo dos anos, as mulheres ganham experiência de vida e sexo. Neste último ponto, em particular, é do conhecimento geral que uma mulher madura tem todas as chances de satisfazer melhor seu parceiro no nível sexual. Porque ela conhece melhor os homens, mas também porque se conhece melhor: nesse contexto, ela consegue mais facilmente orientar seu parceiro para um prazer compartilhado e ainda mais intenso. Essa promessa é muito atraente para os homens, especialmente os mais jovens, ansiosos para aprender e praticar com uma mulher experiente, mas também em busca de um prazer sexual diferente e mais forte.

O puma cuida particularmente de sua aparência:

Acreditando que sua idade é um defeito aos olhos dos homens, a puma presta especial atenção à sua aparência. Fitness, roupas, maquiagem, perfumes e jóias: a trituradora de homens é adornada com acessórios que a aprimoram e o resultado é eficaz. Alguns pressionam o exercício a recorrer à cirurgia estética: certas operações – seios, por exemplo – são uma fonte de fantasias masculinas.

A mulher puma demonstra uma personalidade assertiva:

Fortalecido por sua experiência, o puma é capaz de se afirmar em todas as facetas de sua vida. Essa mulher madura tem um sentimento de liberdade, como se não precisasse de ninguém. Essa aparente independência também é um fator de atração importante para os rapazes que não buscam um relacionamento de longo prazo ou qualquer forma de apego.

Uma mulher madura é uma boa figura materna:

Muitos psicólogos dizem que os homens procuram sua mãe em sua alma gêmea. Ao escolher uma mulher mais velha, o parceiro encontra não apenas um amante cuja idade é próxima da mãe, mas também uma pessoa com experiência de vida que se tornou mais maternal do que uma adolescente.

Exibindo-se com uma personalidade forte e reconhecida, o jovem pode tirar proveito dessa aura:

Ao lado de uma mulher experiente, preparada, reconhecida em seu trabalho e bem cercada, o parceiro só parece mais atraente: se um puma está interessado nele, ele deve necessariamente ser digno de interesse. O jovem pode, assim, querer seduzir uma mulher madura, a fim de tirar proveito de sua reputação e melhorar sua imagem. Especialmente porque a prática está na moda. 

Toy boy e gigolô, os excessos da prática

Os termos menino de brinquedo e gigolô são frequentemente associados aos de mulher puma. No entanto, o puma não seduz necessariamente o jovem a fazer sua marionete ou a mantê-lo financeiramente em troca de suas proezas sexuais.

Se o puma estiver na moda, ter um garoto de brinquedo ou um gigolô não transmite uma imagem tão boa.

Abacaxi: um queimador de gordura natural?

Abacaxi: um queimador de gordura natural?

Ao falar sobre alimentos que queimam gordura, geralmente é o abacaxi que vem à mente primeiro. Mesmo que as informações sobre o poder de emagrecimento do abacaxi permaneçam contraditórias, é verdade que essas frutas têm muitos outros benefícios para a linha. Neste artigo, descubra os benefícios de emagrecimento do abacaxi e a verdade sobre sua ação de queima de gordura!

Benefícios do abacaxi para emagrecer

O abacaxi, como a maioria das outras frutas e legumes, tem um perfil nutricional rico e interessante. Neste artigo, fazemos um balanço da questão. 

Quantas calorias no abacaxi?

O abacaxi tem uma densidade de energia relativamente baixa, com cerca de 50 kcal por 100 g. De fato, o abacaxi contém acima de tudo água em mais de 90% e cerca de 10% de carboidratos. Ou seja, quanto mais maduro o abacaxi, maior o seu teor de açúcar. 

Benefícios do abacaxi para a linha 

Na realidade, a composição do abacaxi não se limita à água e açúcar. Longe disso. De fato, o abacaxi é um concentrado de ingredientes ativos, cada um mais interessante que o outro: fibra alimentar, manganês, vitamina C, vitamina B6, tiamina, cobre, etc. Como resultado, é excelente para manter a forma e manter-se saudável. 

A fibra alimentar é satiogênica e proporciona uma sensação de plenitude mais rápida e duradoura. Assim, eles têm um efeito inibidor de apetite natural e levam a um melhor gerenciamento da ingestão de alimentos. Além disso, eles também têm um efeito positivo nos níveis de lipídios no sangue e no açúcar no sangue. Finalmente, regulam o trânsito intestinal e protegem o corpo de várias patologias: câncer colorretal, doenças cardiovasculares, etc. 

Por seu turno, a vitamina C é um poderoso antioxidante. Além de aumentar as defesas imunológicas do corpo, ajuda a combater o estresse oxidativo e o envelhecimento prematuro das células. Um bom suprimento de antioxidantes também ajuda a combater a inflamação local, que é parcialmente responsável pela formação da celulite. Finalmente, os antioxidantes também estimulam a queima de gordura e são aliados preciosos para a perda de peso.

Abacaxi: queima de gordura ou não?

Abacaxi tem a reputação de ser o melhor alimento para queima de gordura. Em questão, seu conteúdo de bromelina às vezes é chamado de “comedor de gordura”. Infelizmente, esse poder do abacaxi é uma lenda ou, de qualquer forma, um fato que ainda precisa ser demonstrado. 

Na realidade, a bromelina é uma enzima proteolítica que permite uma boa digestão de proteínas, não de gorduras. Hoje, os cientistas o reconhecem apenas como uma ação anti-inflamatória interessante. Além disso, deve-se notar que essa enzima é encontrada principalmente no caule e nas folhas do abacaxi. Portanto, comer a fruta não permite que você a desfrute plenamente. 

No entanto, deve-se lembrar que, se o abacaxi realmente não possui propriedades de queima de gordura, é um alimento extremamente interessante do ponto de vista nutricional. Esta fruta, portanto, tem seu lugar em uma dieta variada e equilibrada.

Receita de Camarão Salteado com Abacaxi

Aqui está uma receita original para consumir a versão salgada de abacaxi e aproveitar seus benefícios à saúde. Esta receita muito fácil é exótica e rica em sabores. 

Para 1 pessoa 

  • 120 g de camarão 
  • 80 g de abacaxi fresco 
  • 1/2 pimenta vermelha 
  • 1 cebola roxa pequena 
  • 1 colher de chá. 1 colher de chá de curry em pó 
  • 2 c. leite de coco 
  • 5 ml de óleo de coco
  • Sal, pimenta 

Preparação 

  1. Primeiro, para fazer esta receita de camarão refogado com abacaxi, primeiro descasque o camarão com cuidado. 
  2. Em seguida, pique a cebola e corte o abacaxi em cubos. Em seguida, lave, sementes e corte a pimenta em cubos. 
  3. Aqueça o óleo de coco em uma frigideira. Quando o óleo estiver quente, jogue a cebola e a pimenta. Cozinhe por 5 minutos em fogo alto até que os legumes estejam macios. Em seguida, adicione o abacaxi e o camarão e cozinhe em fogo médio por cerca de dez minutos. 
  4. No final do cozimento, tempere com o curry, sal e pimenta e adicione o leite de coco. Continue cozinhando por 3 minutos para que os sabores se difundam e sirva este prato quente com arroz ou quinoa.

Receita de sopa de abacaxi com manga e limão

Descubra aqui o abacaxi em versão doce em uma deliciosa sopa que combina maravilhosamente seu sabor único com os de limão e manga. Esta sobremesa muito leve, sem adição de açúcares, é uma ótima maneira de terminar uma refeição sem se sentir culpado. 

Para 1 pessoa 

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1/4 de manga 
  • O suco de meio limão 
  • 1/2 colher de chá. 1 colher de chá de canela ou extrato de baunilha

Preparação

  1. Primeiro, para fazer esta sopa de abacaxi, comece descascando o abacaxi e a manga.
  2. Em seguida, corte a fruta em cubos. Cuidado, quanto mais fruta madura você escolher, mais doce e saborosa será a sopa. 
  3. Em seguida, coloque a fruta na tigela do liquidificador. Adicione o suco de limão e a canela (ou baunilha) e misture por um longo tempo até obter uma mistura homogênea e suave. Se necessário, é possível adicionar um pouco de água para obter a consistência desejada.
  4. Por fim, coloque sua sopa na geladeira até a hora de servir.

Agora, se você não quer ficar preparando receitas, sugiro tomar kifina, um emagrecedor que age de forma rápida e segura.

Esperma: todos os benefícios de saúde do esperma

O que é esperma?

O sêmen é um líquido viscoso, expelido do pênis durante a ejaculação masculina. É secretado pelos órgãos sexuais reprodutivos e armazenado nos testículos. É no esperma que o esperma está contido, usado para fertilizar o oócito da mulher e, assim, causar fertilização. Esse líquido, produzido pelo homem desde a puberdade, é composto principalmente de água, espermatozoides, mas também de hormônios, neurotransmissores ou endorfinas. O esperma, que fica entre 20 e 200 milhões por mililitro de líquido quando considerado “bom”, no entanto, representa apenas 1% da composição do esperma.

Quais são os benefícios nutricionais do esperma?

Como vimos, a maioria dos espermatozoides é composta de água. Mas também contém vários nutrientes benéficos para o corpo, o que o torna um líquido com valor nutricional interessante para a saúde. Para se beneficiar dessas qualidades nutritivas, é possível engolir esperma durante a relação sexual, uma ação chamada seminofagia: existem até chefs que incorporaram o líquido em algumas de suas receitas! De fato, o esperma contém, em particular, vitamina C e B12, além de proteínas com ação antibacteriana. Finalmente, também é rico em minerais como potássio ou magnésio. Observe que as proporções desses nutrientes mudam de acordo com a idade e o estado de saúde do indivíduo.

Os benefícios do esperma no estresse e ansiedade

Segundo vários estudos, o esperma também é eficaz no combate à ansiedade e depressão. De fato, depois de entrar em contato com o esperma (portanto, durante uma relação sexual desprotegida), os sujeitos do estudo ficaram mais felizes. Essa sensação é causada por hormônios no sêmen, como serotonina ou melatonina, que são conhecidos por regular a ansiedade. Uma vez no sangue, essas substâncias promovem o bem-estar mental e, portanto, ajudam a reduzir os estados depressivos. Isso se aplica tanto ao contato oral, durante o sexo oral, por exemplo, quanto à vaginal, como durante a ejaculação após a penetração. Assim, o esperma constituiria um antidepressivo natural, assim como certos alimentos, como chocolate preto.

Espermatozoide bom para a pele: um aliado antienvelhecimento

A espermidina, uma substância encontrada no esperma (mas também em certas plantas), tem virtudes que são eficazes no combate ao envelhecimento celular. Este efeito do envelhecimento foi atestado em vários estudos científicos em indivíduos que consumiram esperma. Esta molécula, espermidina, também ajudaria a combater a doença de Alzheimer e estimular o crescimento do cabelo. De fato, o esperma também teria benefícios no cabelo e no brilho da pele, por suas propriedades nutritivas e seu suprimento de água. Finalmente, a ingestão de espermatozoides também pode reduzir o risco de câncer, especialmente o câncer de mama.

Existe algum perigo em engolir esperma?

Apesar de suas vantagens e benefícios para o corpo, o esperma e, por extensão, seu consumo, não é isento de perigo. De fato, existem pessoas que têm alergia ao esperma, tanto nos homens quanto nas mulheres. Este último se manifesta por edema (inchaço de uma área), tendo as membranas mucosas contato com o líquido, acompanhado por uma sensação de coceira. Finalmente, o esperma é um dos líquidos que permite a transmissão de doenças e infecções sexualmente transmissíveis, e a única maneira de se proteger é, portanto, o preservativo. Da mesma forma, se você não tiver certeza da boa higiene do seu parceiro, saiba que o esperma também pode transmitir vírus como o herpes.

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